FAC

Ouvrez votre esprit, écoutez vos sens

Cours permettant de rééquilibrer votre corps en se concentrant sur les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. Grâce à cette méthode, vous comblerez les lacunes musculaires et soulagerez les tensions. Le travail de respiration fera également partie intégrante de la séance.

  • Intensité 60%
  • Musculaire 50%
  • Cardio 50%